กิจกรรมที่ทำวันที่ ๔
- Reflections on empathy cards
- Diversity walk
- ออกแบบกระบวนการเรียนรู้
กิจกรรมที่ทำวันที่ ๕ (ครึ่งวัน)
- Tai-chi moves in remembrance of our ancestors, our colleagues, our family and those whom we support.
- เดิน จับคู่ Make eye contact. Tell our friends what we see in them.
- เขียนจดหมายถึงตัวเอง
 |
| คำถามของ Diversity Walk |
คำพูดของพี่ณัฐที่ชอบ
- สิ่งที่มากระทบ นำไปสู่ Narratives ซึ่งนำไปสู่ Feelings
- การเข้าไปเผชิญหน้าและค้นพบความต้องการของตัวเอง เป็นคล้ายๆ Religious experience (Marshall Rosenberg: Non-Violent Communication, NVC) เป็นการค้นพบที่มาของความทุกข์
- ความฝันมาจากจิตใต้สำนึก ซึ่งควบคุมไม่ได้
- NVC: Needs are beautiful because it means we're human.
- การใช้ Empathy cards (feelings & needs cards) กับประสบการณ์เชิงบวก ช่วย Empower ได้
- Deep listening แตกต่างจากการฟังแบบอื่น เพราะเราไม่ติดกับ Story/Logic แค่ใส่ใจความรู้สึกของคนที่อยู่ตรงหน้า ความรู้สึกและความต้องการ ทางออกจะมาเองเมื่อเจอความต้องการ
- Connection before solution.
- สามารถใช้ Empathy cards เพื่อบอกความรู้สึกกับคนที่เราไม่กล้าบอก
- จริงๆ แค่บางคนใส่ใจจะเข้าใจก็มีความหมายสำหรับคนพูดมากแล้ว
- Human being is not a human doing.
- การเยียวยา: ขวัญทั้งหลายกลับมาอยู่กับเนื้อกับตัว ย้ายจิตมาอยู่ที่ความต้องการลึกๆ เฉลิมฉลองการค้นพบสิ่งที่มีคุณค่า ปลดปล่อย ปล่อยวาง
- Needs เป็นรากๆ มีหน้าที่หยั่งให้เกิดความมั่นคง และนำอาหารไปเลี้ยง
- เราโฟกัสที่สิ่งใดหรือคนใด สิ่งนั้นหรือคนนั้นมีพลัง ถ้าเราโฟกัสที่ความต้องการของเรา ความต้องการของเรามีพลัง แต่ถ้าเรามุ่งเป้าไปที่คู่อริ คนๆ นั้นจะมีพลังเหนือเรา หลอมรวมความต้องการของคู่อริและเรา
- Diversity walk การลำดับคำถามสำคัญ การต้องเอาร่างเดินข้ามเส้นช่วยทำให้เรายอมรับตัวเอง กระบวนกรควบคุมบรรยากาศ หยุดเป็นระยะๆ Stay with the moment. พี่ณัฐพูดว่า "ขอบคุณครับ" ช่วยมากๆ เป็นกิจกรรมที่ไม่ต้องพูด แต่ได้บอก เหมาะกับคนที่เปิดเผย แต่ไม่ค่อยพูด
Comments